Enseignement

J'enseigne selon une approche dénommée « yoga de Madras » (ou, plus récemment, "viniyoga"), en référence à cette ville du sud de l'Inde, devenue Chennaï, où résidaient les maîtres (T.Krishnamacharya, TKV.Desikachar) qui en sont à l’origine. Ce n’est pas un style de yoga, comme il en existe beaucoup à présent, mais une lignée de transmission, et donc une manière d’enseigner et de pratiquer le yoga, qui ne met pas uniquement l’accent sur l’exercice corporel mais utilise celui-ci comme un moyen, en lien avec d’autres techniques, de s’accorder d’abord à soi-même, puis à son environnement, quel qu’il soit. 

Cette approche, qui met en avant le respect de la personne et la prise en compte des particularités qui lui sont propres, me paraît la plus en accord avec ce qui est dit du yoga dans les grands textes, à savoir qu’il doit contribuer à la connaissance de soi et à nous conduire à être en harmonie avec sa nature profonde. 

Elle me semble également pertinente pour les besoins de beaucoup de personnes dans le contexte de vie actuel qui est le nôtre. En particulier, elle peut contribuer à rétablir un équilibre et résoudre des problèmes de santé liés au stress, à la fatigue, au besoin de repos et de détente. 

Les cours que je propose se situent dans cette optique : chaque séance est construite dans une orientation précise, autour de techniques, externes et internes, choisies à cet effet, présentées en début de cours. Des adaptations sont proposées de façon à ce que chacun puisse s’approprier les techniques du yoga, dans le respect de ses besoins et de ses possibilités. Sans esprit de compétition, à l’écoute de son corps, en accord avec sa sensibilité, chacun évolue à son rythme. 

La participation régulière et l’assiduité aux cours sur l’année entière permettent de constater son évolution et de retirer de réels bénéfices de la pratique.