Un Yoga pour tous

La pratique régulière du Yoga, en dehors des bénéfices qu’il procure sur le plan de la santé, permet de prendre un temps pour soi, un temps où, au travers les postures et les exercices respiratoires, par le repos et l’attention, l’on se relie à soi-même.  


Qui je suis

A travers l'enseignement du yoga, je cherche à partager mon intérêt profond pour ces traditions anciennes qui nous ramènent à l’essentiel  ... / ...

Cours

Les séances proposées tout au long de l’année constituent un cheminement progressif, adaptable à chacun, en fonction de ses possibilités. Par les mouvements, par la respiration qui leur est associée, par l’attention portée au geste et aux perceptions sensorielles, le corps et l’esprit sont apaisés et tonifiés. La pratique aide ainsi à installer en nous un état de bien-être, ouvert à la détente et l’intériorité.

Pratiquer le Yoga 

Selon si l'on découvre le Yoga ou l'on est déjà un pratiquant avancé, les demandes et attentes ne seront pas les mêmes. Pour chacun, des temps et des approches différentes sont proposés : cours collectifs, individuels, stages...

Parcourez les rubriques suivantes pour trouver ce qui vous correspond.. 

Cours collectif

S’initier, se maintenir en forme, prendre un temps pour soi…

C’est le moyen le plus courant et le plus approprié pour débuter la pratique du Yoga. Il permet de travailler enchaînements et postures sous la conduite d’un enseignant, de façon régulière.

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Cours individuel

Aller plus loin dans la technique, se constituer ou adapter une pratique personnelle, répondre à un besoin spécifique…

Le cours individuel est, à la base, le mode traditionnel de transmission du Yoga. De nos jours, il peut venir compléter, et parfois remplacer, un cours collectif.
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Ateliers et stages

Pratiquer plus longtemps, mettre en relation la pratique et l’étude de la philosophie et des textes traditionnels du Yoga, évoluer vers une meilleure compréhension du Yoga et de soi…

Les stages s’adressent à toute personne qui souhaite aller plus loin qu’une pratique hebdomadaire, 
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Formation

Progresser dans la pratique, dans son développement personnel, devenir enseignant…

Le cycle de formation à l’enseignement du yoga Viniyoga, sous la direction de Claude Maréchal et son école E.T.Y, (Etude et Transmission du Yoga) comprend quatre années d’études...

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Enseignement

J'enseigne selon une approche dénommée viniyoga ou « yoga de Madras », en référence à cette ville du sud de l'Inde où résidaient les maîtres (Krishnamacharya, Desikachar) qui en sont à l’origine. Ce n’est pas un style de yoga, comme il en existe beaucoup à présent, mais une manière d’enseigner et donc de pratiquer le yoga, qui ne met pas uniquement l’accent sur l’exercice corporel mais utilise celui-ci comme un moyen, parmi d’autres techniques, de s’accorder d’abord à soi-même, puis à son environnement, quel qu’il soit. 

Cette approche me paraît la plus en accord avec ce qui est dit du yoga dans les grands textes, à savoir qu’il doit contribuer à la connaissance de soi et à nous conduire à être en harmonie avec sa nature profonde. Elle me semble également pertinente pour les besoins de beaucoup de personnes dans le contexte de vie actuel qui est le nôtre. En particulier, elle peut contribuer à rétablir un équilibre et résoudre des problèmes de santé liés au stress, à la fatigue, au besoin de repos et de détente. Dans cette optique, chaque séance est construite dans une orientation précise, autour de techniques, externes et internes, choisies à cet effet, présentées en début de cours. Des adaptations sont proposées de façon à ce que chacun puisse s’approprier les techniques du yoga, dans le respect de ses besoins et de ses possibilités. Sans esprit de compétition, à l’écoute de son corps, en accord avec sa sensibilité, chacun évolue à son rythme. 

La participation régulière et l’assiduité aux cours sur l’année entière permettent de constater son évolution et de retirer de réels bénéfices de la pratique.